EFT
Technique de libération émotionnelle

L'EFT, une technique de libération émotionnelle efficace

L’EFT est une technique psycho-énergétique de libération émotionnelle. Grâce à des tapotements doux sur les points d’acupuncture (points précis situés sur les méridiens d’énergie du corps), cette technique permet de rétablir l’équilibre énergétique et de dissoudre les blocages émotionnels.

Cette méthode de libération émotionnelle vient des Etats-Unis et elle a été conçue par Gary Graig, elle a ses racines dans la Médecine traditionnelle chinoise.C’est une technique de libération émotionnelle qui a été créée afin de raccourcir la durée d’un processus de traitement de plusieurs mois à quelques heures. C’est ce qu’on appelle une thérapie brève. C’est une méthode simple de bien-être qui s’appuie sur le fait que les émotions négatives sont causées par un déséquilibre du système énergétique.

L’EFT permet de transformer sa santé émotionnelle et physique en éliminant les perturbations dans le système énergétique. C’est une technique de libération émotionnelle qui permet de revenir à l’intérieur de soi en faisant un travail sur les charges émotionnelles conscientes ou inconscientes qui sont en nous depuis très longtemps.

Par ailleurs, l’EFT peut être pratiqué à tout moment et en tout lieu, ce qui en fait un outil idéal pour gérer les situations stressantes au quotidien. Il peut être utilisé aussi sur les enfants de manière ludique ou sur les bébés, dans ce cas ce sont les parents qui tapotent.

Pourquoi utiliser cette méthode de libération émotionnelle qu'est l'EFT?

L’EFT, une technique de libération émotionnelle pour transformer votre vie

L’EFT a le pouvoir de transformer votre vie. En ciblant les émotions spécifiques à l’aide des tapotements, l’EFT permet de libérer les blocages émotionnels et de rétablir l’harmonie intérieure pour une vie plus épanouissante et sereine. Ce processus commence par la formulation d’une phrase de rappel qui résume le problème que vous souhaitez traiter, suivi d’une série de tapotements sur les points d’acupression.

L’EFT pour la confiance en soi

En concentrant votre esprit sur le problème, cela entraine une prise de conscience et une compréhension plus profonde de vos émotions. Ainsi, cela favorise le développement personnel et la croissance émotionnelle. En apprenant à reconnaître et à traiter vos émotions, vous devenez plus conscient de vos schémas de pensée et de vos comportements. Ce processus d’auto-réflexion conduit à une plus grande confiance en soi et à une meilleure gestion des relations interpersonnelles. De plus, en répétant une affirmation positive tout en tapotant, vous pouvez reprogrammer votre subconscient pour croire en vos capacités afin d’augmenter la confiance en soi et aborder les défis avec une attitude positive et déterminée.

L’EFT pour le stress, l’anxiété ,les addictions, les douleurs physiques et les troubles du sommeil

Cette technique de libération émotionnelle peut vous aider à réduire le stress et l’anxiété. En permettant de se concentrer sur les émotions tout en utilisant des tapotements, l’EFT aide à désamorcer les réactions physiologiques liées au stress. Cela se traduit par une diminution de la fréquence cardiaque, une respiration plus calme et une sensation de relaxation profonde. En cas d’addictions l’EFT permet de gérer les émotions négatives, travailler sur les déclencheurs émotionnels, renforcer la volonté et modifier les croyances limitantes. L’EFT est également efficace sur les douleurs physiques et les troubles du sommeil. Un problème émotionnel peut engendrer une douleur donc pour travailler sur une douleur physique, on vise la charge émotionnelle qui y est associée. 

L’EFT, une technique de libération émotionnelle pour les traumatismes et les phobies

L’EFT est également un outil puissant pour surmonter les traumatismes et les phobies. Les traumatismes émotionnels peuvent laisser des cicatrices profondes, affectant la qualité de vie d’une personne. Grâce à l’EFT, il est possible de traiter ces émotions enfouies de manière douce et efficace. En se concentrant sur un souvenir traumatique tout en tapotant, on peut progressivement diminuer l’intensité des émotions négatives associées à cet événement. Cela permet de retrouver une plus grande tranquillité d’esprit et une meilleure qualité de vie.

L’EFT et les rituels de bien-être

En pratiquant régulièrement l’EFT, vous pouvez enfin vous libérer de vos émotions négatives, de vos angoisses et devenir la meilleure version de vous-même. Vous pouvez également intégrer l’EFT dans votre routine quotidienne en créant des rituels de bien-être.

Vous souhaitez vous libérer du poids des émotions négatives et transformer votre vie?

Séance d'EFT

60 €

Déroulement des séances d'EFT

Afin de vous accompagner au mieux, l’empathie, la bienveillance et le respect sont pour moi trois valeurs fondamentales.

La première séance d’EFT commence par une anamnèse afin d’identifier le problème à traiter, son intensité émotionnelle et les émotions sur lesquelles il est nécessaire de travailler. Entre 2 séances, vous pouvez travailler l’EFT en autonomie.

Avant chaque routine de tapping, on évalue l’intensité de l’émotion en se concentrant sur le problème, puis vient la phrase de rappel en tapotant le point karaté. Et ensuite la routine de tapping qui est composé de plusieurs rondes et qui consiste à tapoter sur les points d’acupuncture en verbalisant les ressentis et les difficultés. On réévalue ensuite l’intensité de l’émotion avant la prochaine routine et on continue jusqu’à ce que l’intensité soit à 0.

Il est possible d’alterner les séances d’EFT avec un soin énergétique pour renforcer le processus de libération.

Les séances d’EFT se déroulent à distance en visioconférence par zoom ou whatsapp.

Durée de la séance: 1 heure

L'EFT ne se substitue pas à un traitement médical, mais il peut être utilisé en complément pour renforcer l'efficacité des traitements conventionnels.